Mes prestations

L'été arrive et vous avez quelques kilos en trop ou bien les fêtes de fin d'année ont affolées votre balance? Vous ne vous sentez plus à votre aise dans vos vêtements et vous ne savez pas quoi faire pour repprendre le contrôle de votre corps... et si vous faisiez appel à un diététicien? Fini les régimes restrictifs farfelus, apprenez à manger équilibré et à écouter votre corps, perdez du poids durablement et stabilisez le, le tout grâce aux aliments du quotidien et des quantités adaptées qui vous correspondent!

1ère consultation: elle dure environ 1h30

Ensemble, nous faisons un point sur vos attentes, vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, votre motivation... Je procède ensuite à votre bilan nutritionnel ce qui me permet de mettre en place un programme diététique adapté à vos besoins et à votre mode de vie. A l'issu de cette première consultation, je vous remets votre programme ainsi que des conseils et des documents complémentaires.

Consultations de suivi: elles durent environ 30 à 45 minutes

Ces consultations permettent de faire le point sur les premières semaines de votre régime. Nous regardons ensemble comment vous avez appliqué et vécu votre programme. Elles permettent également de compléter ou de modifier ce dernier en fonction de vos besoins. En somme, nous voyons quels sont les points qui vous conviennent, ceux qui vous posent des difficultés ou ceux qui sont à améliorer et surtout quels sont les résultats. Plus important encore, ces consultations permettent de maintenir votre motivation.


Femmes enceintes: elle dure environ 1h30 à 2h

Vous allez bientôt mettre au monde un enfant et vous souhaitez avoir des conseils sur votre alimentation ou sur celle de votre futur enfant. Vous désirez avoir des informations sur l'allaitement, le biberon, la diversification alimentaire et des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur vos besoins nutritionnels ou ceux de votre enfant, ces consultations sont faites pour vous.
Lors de ces consultations je mets en place un programme nutritionnel adapté à vos besoins et à ceux de votre bébé et je vous remets un document récapitulatif de la séance répondant à vos questions.


Accompagnement familial: environ 3h

Il s'agit d'une consultation qui regroupe parents et enfants. J'analyse les habitudes alimentaires et les goûts de chacun des membres de la famille et je mets en place un programme adapté à tous. De plus, je vous apprends à mettre en place des menus équilibrés. Enfin, je vous remets des fiches nutritionnelles sur l'équilibre alimentaire.

 

Forfait Diététique & Sport à domicile

Parce que le meilleur moyen de perdre du poids de façon durable et efficace est d'allier alimentation équilibrée et activité sportive régulière je vous propose un tout nouveau forfait avec non pas un mais deux professionelles qui vous aideront à atteindre votre objectif, à maintenir votre motivation et surtout à ne pas reprendre les kilos que vous avez perdu!
Retrouvez un corps ferme et tonique grâce à une séance de sport par semaine à domicile et soyez de nouveau bien dans votre corps en apprenant à manger équilibré grâce à une séance de diététique par mois. 
Vous avez le choix entre deux forfaits 3 mois ou 6 mois.
Cette prestation se compose d'un suivi diététique à domicile standard, de 4 ou 8 séances, et d'un coaching sportif une fois par semaine à votre domicile.


Coaching entre ami(e)s: durée en fonction du nombre de participants
A partir de 3 personnes, jusqu'à 7 participant(e)s

Parce qu’il n’est pas toujours évident de faire un régime quand on est seul(e), le forfait maigrir entre ami(e)s vous propose de vous réunir pour apprendre à manger de façon saine et équilibrée et de perdre du poids à plusieurs. De plus, ce forfait petit prix vous permet de bénéficier d’un tarif allégé.
Lors de cette consultation, j'interviens au domicile d'un(e) des participant(e)s et je mets en place un bilan et un programme nutritionnel adapté au mode de vie, aux goûts et aux besoins de chacun. Je vous remets également des documents pour vous aider au mieux dans votre régime.


Accompagnement aux courses: environ 2h

Parce qu’un consommateur averti consomme mieux, je vous propose de vous accompagner lors de vos courses dans le magasin de votre choix afin de vous aider :
- à choisir et mieux connaitre les aliments
- à décrypter les étiquettes, 
- à éviter les pièges marketings, 
- à combattre les idées reçues, 
- à optimiser votre budget. 

Cet accompagnement est l’occasion d’un apprentissage nutritionnel pour toute la famille, les enfants étant les bienvenus. 


Cuisine à domicile: 1/2 journée:

Si vous ne savez pas cuisiner et que vous souhaitez en connaitre les bases, il est possible de prendre des cours afin d'apprendre à cuisiner des plats simples, gourmands et équilibrés.

 

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